時々ヤンキーが現れるヨガ

最近暑かったり何だか肌寒かったりですね・・・。私事なんですけど、私って毎年ブトに刺されるんです。ご存知ですか？ブト。

Wikipediaによると、「キャンプ場や山に行くときには注意して」って書いてあるんですけど、私自宅で刺されるんです(笑)どんだけ山に住んでるんだって話ですね。

で、去年は1ヵ月で3回も刺されるという惨事に見舞われたんです。あれって、滅茶苦茶腫れて激しく痒い上に、脈打つようにジンジン痛いんです。大体大人の膝当たりくらいまで飛んでくるみたいなので、立っているだけで痛いの・・・。

前置きが長くなったけど、今年は特別用心してたのにまた刺されたのー！！もう最悪ですね。

あ！また長々と書いてしまいました。私のブトの話とかどうでも良くて、皆さんも気を付けてくださいねって話です。

昨日は水曜日。みんな待ちに待ったヨガの日でした～♡

私は、もう隠しきれる部屋が見つからず(笑)座敷にヨガマットを敷いて参加しました。でも、直前で「フツーに参加してもつまらんなぁ」と思って大好きな(笑)バーチャル背景を投入！

まさかの登場に、参加メンバーで爆笑しながらのスタートとなりましたww

今回は、「肩とか背中が痛いなぁ」「腰回りがおもだるいの」と言った参加者の声と、夏に向けて二の腕の準備しましょう！ということをメインに進みました。

あ～！ココ効いてる～！！そうそう、そこが痛かった～とジャストポイントでヒットしながら伸ばしていきました。ポーズの1回目では「いったぁ～」「かたっ！全然動かない！！」なのに・・・2回3回と繰り返すと、すぅ～っと呼吸するごとに伸びて軽くなるんです。

私は毎週参加しているんですけど、毎回痛いところや違和感のあるところが違います。

そのポーズごとに、効果等を声掛けしてもらえるから、理解もしやすいしより自分の身体を感じることが出来るんですよね。

是非みなさんも、前後での変化や終わった時の心地よさを感じてみてくださいね＾＾

今日のおまけ

股関節回りのストレッチや強化のためのポーズです。

貴重な由希恵さんのヤンキーショットです(笑)

偶然玉子焼きに座ってヨガをする私のポーズですｗｗ